A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Sou, Tamara, psicóloga da saúde e clínica, formada pela UFBA (2015).
Tenho especialização na abordagem cognitivo-comportamental.
Experiência em setores de saúde vinculados às políticas públicas.
Ao longo da minha trajetória, que envolve formação e experiência, entrei em contato com uma realidade humana dolorida, pessoas de todas as camadas sociais, acometidas por um dos males do século: a depressão.
Essa vontade e necessidade de acolher e compreender as dores da alma humana me levou a traçar alguns objetivos. Hoje, tenho como maior foco e propósito profissional ajudar a quem chegar, a quem precisar compreender mais e, sim, superar os quadros de depressão.
✓Compreender, elaborar, transformar questões, inquietações, incômodos, dúvidas e tudo que a consciência almeja;
✓Resignificar e compreender que cada pensamento (negativo ou positivo) poderá ser uma oportunidade para a descoberta de novas atitudes, gestos, hábitos, olhares frente aos desafios cotidianos;
✓Perceber que falar na psicoterapia ajuda numa maior percepção de si mesmo(a), assim, alcançamos mais autonomia, autonomia e autoconfiança. Estes são caminhos que incentivam o autocuidado e o amor-próprio;
✓Entender o quão maiores somos que nossos padrões, bem como, diluímos significados antigos e desgastados, que nos paralisam para que novos significados emerjam;
✓Temos a oportunidade de nos observar sempre com novas perspectivas.
Direto ao ponto, sem rodeios, para que não nos reste dúvidas, cada nova informação que chega e se espalha poderá salvar uma vida.
Tristeza costuma ser passageira, pontual; é uma das emoções pilares/básicas de nossa condição humana.
Em algum momento do dia, dias, nos sentiremos tristes.
Mas e quando a tristeza não passa de jeito algum e nos atrapalha ou impede de continuarmos, vivermos nossas rotinas?
Chamamos de trastorno depressivo maior, a condição na qual uma pessoa sente um constante humor negativo.
Visões muito depreciativas e negativas de si mesmo.
Perda de interesse generalizado por coisas que antes te davam prazer.
Se sente assim na maior parte do tempo, semanas e até meses.
Apresentam pensamentos negativos de desesperança, que refletem como veem o mundo que as circunda.
São pensamentos alimentados por crenças negativas/limitantes comuns a quem apresenta o quadro. Pensamentos, como:
“Eu nunca vou conseguir ser feliz”
“Nada vai dar certo em minha vida”
“Eu sou um fracasso(a)”
Costumam focar o olhar e atenção ao que falta, ao que causam medos/angústias, a um futuro distópico e imprevisível, com isso, permanecem em um ciclo, aprisionados nesse padrão.
Há, também, a interferência hormonal causada por descargas de stress ao longo da vida, por vezes determinadas por um ambiente contagiado de faltas, traumas, cujos impactos, provocam modificações neuronais, o qual predispõe a um desencadeamento do quadro, também.
Além disso, quadros como apatia próprio da depressão interfere ou culmina em riscos maiores dessas pessoas desenvolverem traços ou sinais de ideação suicida.
Há ainda muita incompreensão, julgamentos, ideais distorcidas o que levam essas pessoas a serem constantemente desacreditadas, depreciadas frente ao quadro.
1. “Me sinto triste. E não tenho interesse em atividades que antes gostava.”
2. “Me sinto confuso, incapaz.”
3. “Me sinto desanimado ou muito agitado.”
4. “Me sinto apático e irritado.”
5. “Me sinto muito sonolento ou com insônia.”
6. “Perdi muito peso ou ganhei muito peso.”
7. “Me sinto desesperançoso.”
8. “Dificuldades de atenção, concentração e memorização.”
9. “Tenho sentimentos de desesperança e impotência.”
10. “Tenho perda de energia e cansaço.”
11. “Tenho emotividade em excesso (choro fácil).”
12. “Sinto perda da autoestima e sentimentos de culpa sem motivo.”
13. Tenho redução/perda do desejo sexual, perda da libido.”
14. “Tenho pensamentos recorrentes de morte e suicídio.”
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) tem como foco os nossos pensamentos e avaliações, demonstrando como as nossas interpretações e crenças sobre aquilo que constitui a nossa vida irá influenciar na maneira como nos sentimos e reagimos. Uma forma de terapia rápida e eficaz no tratamento de diversas demandas.
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) tem como foco os nossos pensamentos e avaliações, demonstrando como as nossas interpretações e crenças sobre aquilo que constitui a nossa vida irá influenciar na maneira como nos sentimos e reagimos. Uma forma de terapia rápida e eficaz no tratamento de diversas demandas.
Sessões on-line para adolescentes, adultos e idosos.
Depende da gravidade e de possíveis comorbidades. Em média 5 meses.
Apenas em casos graves é indicado o uso de medicação psiquiátrica aliada à psicoterapia.
Entre em contato pelos botões logo abaixo, que te direcionarão ao meu WhatsApp ou Instagram.
© 2023 Psi Tamara Novais
